仕事帰り、ふと「軽く飲みたいな」と思う瞬間、ありませんか？
でも、友人と予定を合わせるのも面倒だし、1人でお店に入るのはちょっと気が引ける…。
そんな風に感じている人、実はかなり多いんです。
本記事では、そんな「ひとり飲み初心者」の不安をやさしく解消しながら、安心して楽しめるためのコツ・おすすめの店選び・リアルな体験談まで、まとめてご紹介！
✅ この記事でわかること
・ひとり飲み初心者の不安をどう解消する？
・最初に選ぶべきお店のタイプは？
・ひとり飲みがもっと楽しくなるアイテム＆テク
初心者が感じがちな不安とその解決法
不安①：周りの目が気になる…
→ カウンター席のあるお店を選ぼう！
ひとりで居酒屋に入ると「浮かないかな…」と思ってしまいがちですが、最近は1人飲みがしやすいお店が増えており、店員さんも慣れています。
「この人、1人で来てるな」くらいにしか思われません。むしろ自然。
カウンター席ならむしろ”常連感”が出て落ち着けます。
不安②：暇になる、間がもたない…
→ スマホ・本・イヤホンなど「自分の時間」を持ち込もう！
ひとり飲みで手持ち無沙汰になるのが心配な方は、
YouTubeや電子書籍、SNSなど“自分だけのコンテンツ”を持参してみてください。
BGMが心地いいバーで、好きな曲を聴きながら飲むのも◎
不安③：お金がかかりそう、コスパ悪いかも…
→「ちょい飲みセット」や「1人前メニュー」を活用！ 最近では、ひとり飲み需要の高まりに応え、
小皿メニューや晩酌セットを用意しているお店が増えています。
「おつまみ3種＋ドリンク1杯」で1000円前後のセットが人気！
不安④：酔いすぎたら心配…
→1〜2杯＋チェイサーが基本！ 1人で飲むとペースが早くなりがちなので、
「今日は軽く1杯だけ」と自分でルールを決めるのがおすすめ。
チェイサー（お水）を一緒に頼むことで、翌日の体調も◎。
ひとり飲みに向いているお店の選び方
おすすめジャンルと特徴
| ジャンル | 特徴 |
|---|---|
| カウンター中心の居酒屋 | 店員との距離が近く、雰囲気も柔らかい |
| スタンディングバー | 回転が早く、1人利用が基本なので気楽 |
| クラフトビール専門店 | 店員が親切で、おすすめの1杯を教えてくれる |
| 焼き鳥屋・おでん屋 | 1本ずつ注文できて、気軽に長居できる |
「ひとり飲み歓迎 渋谷」、「立ち飲みバー 東京駅」「1人 焼き鳥 新宿」 など、具体的にエリア×業態で調べるのがコツ！
実体験：初めての「ひとり飲み」ってこんな感じ
私も最初は「浮かないかな？」「変に見えないかな？」と不安でした。
でも実際に行ってみると、想像以上に気楽で、自分の世界に浸れる時間でした。
静かなカウンター席に座って、
おつまみとビールを頼んでゆっくりスマホを見ているうちに、
なんとも言えない心地よさに包まれていきました。
店主が「お仕事帰りですか？」と話しかけてくれたり、
隣の常連さんが「この店、焼き魚が美味いよ」と教えてくれたり。
ひとり飲みって、意外と人の温かさに触れられるんです。
ジャンル別おすすめひとり飲みスポット
- クラフトビールのお店：スタッフが話しかけてくれることも多い
- おでん・焼き鳥の店：カウンターで語らう雰囲気が◎
- スタンディングバー（立ち飲み）：1人飲みの強い味方！
まとめ：ひとり飲みは、自分を癒す贅沢な時間
最初の一歩は、たしかに少し勇気がいります。
でも、ひとり飲みには「誰にも気をつかわず、心を休める時間」があります。
✔ 気分で店を選び
✔ 好きなタイミングで帰り
✔ 自分のペースでお酒を楽しむ
これって、ちょっとした「ご褒美の時間」なんですよね。
今夜、自分のための1杯を。
「ひとり飲みがちょっと気になるな」という方へ。
今夜、ほんの少しの勇気とスマホを片手に、
自分だけの心地よい時間を見つけに行ってみませんか？
※本記事は20歳以上の方を対象とした内容です。未成年者の飲酒は法律で禁止されています。また、本記事は飲酒を強制・推奨するものではありません。お酒は適量を守り、健康に配慮してお楽しみください。
